ПАМЯТКА ДЛЯ ДЕТЕЙ

«УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ»

► Чередование умственного и физического труда.

► Предпочтение следует отдавать гимнастическим упражнениям (кувырок, стойка на голове), так как усиливается приток крови к клеткам мозга.

► Делать перерыв каждые 20-30 минут (взгляд вдаль, оторвать взгляд от книги).

► Никаких телевизионных передач!

ПАМЯТКА

«РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ. СИСТЕМА ПРИЁМОВ»

Утром через 5-10 минут после пробуждения следует:

► как можно быстрее сосчитать в обратном порядке от 100 до 1;

► повторить алфавит, придумывая при этом на каждую букву слова (делать это нужно быстро, поэтому если какая-то буква выпала из вашей памяти, не задерживайтесь и переходите к следующей);

► быстро назвать двадцать мужских имён и столько же женских;

► выбрать любую букву алфавита и назвать двадцать слов, начинающихся с неё;

► в заключение с закрытыми глазами сосчитать до двадцати. Если вам удастся это проделать, значит, ваши усилия были потрачены не напрасно.