Эмоциональное и физическое состояние человека тесно связаны. Методика прогрессирующей нервно-мышечной релаксации, разработанная Э. Джекобсоном – отличный способ снять физическое и эмоциональное напряжение, повысить устойчивость к стрессовым ситуациям, с помощью попеременного напряжения и расслабления мышц.