Размер: м с б
Интервал: м с б
Цвета: Ц Ц Ц
Изображения:
glasses
Версия для слабовидящих
НОВОСТИ btn
15 сентября 2022
Город: Химки
Организация: Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Химкинский»
Разминка перед танцами

Танцы — отличный способ, чтобы стать более активным и развитым, улучшить своё психологическое и физическое здоровье. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, на обмен веществ, а на мозг действуют как съеденная шоколадка: во время танцев вырабатывается эндорфин.

Обязательное правило для любого танцора — подготовительная разминка. Тогда мышцы станут более эластичными, а суставы подготовятся к нагрузке, что поможет избежать травм. Начинаем с головы, разминаем кисти, работаем плечами, разминаем поясницу, разогреваем стопы.

14 сентября после основной разминки ребята из отделения социальной реабилитации КЦСОР "Химкинский" выполняли упражнения на координацию движений, затем изучали ритмические движения, Медленный вальс, Ча-ча-ча, Польку и Макарену.

 

Поделиться:

Похожие новости
23 сентября 2022
Аппликация "Осенний портрет"

Как же хочется захватить с собой этот золотистый кусочек осени, чтобы в холодные зимние вечера вспоминать о солнышке. На помощь придут поделки, сделанные своими руками из осенних листьев!
23 сентября ребята из отделения социальной реабилитации КЦСОР "Химкинский" делали аппликацию "Осенний портрет". Причём, обратите внимание: созданные портреты очень даже похожи на своих творцов!

 

4 августа 2022
Адаптивная физкультура

3 августа на занятии по адаптивной физкультуре ребята из отделения социальной реабилитации КЦСОР "Химкинский" тренировали равновесие, меткость и ловкость, соревновались в скорости прохождения лабиринта и играли "в слова" с мячом: нужно было не только придумать слово, но и перекидывать и ловить мяч, - такое упражнение хорошо тренирует концентрацию внимания и мышление.