Размер: м с б
Интервал: м с б
Цвета: Ц Ц Ц
Изображения:
glasses
Версия для слабовидящих
НОВОСТИ btn
2 декабря 2021
Город: Коломна
Организация: Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский»
«Степ-аэробика»

Инструктор ЛФК стационарных отделений РДИиДОВЗ ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский» Ягупова Е.А. проводит групповые занятия «степ-аэробика» для детей с ограниченными возможностями здоровья.

Степ-аэробика является отличной кардио-тренировкой, которая способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. При условии регулярных занятий, объем сердечной мышцы увеличивается, повышается плотность капилляров, снижается риск заболеваний сердца и инфарктов, нормализуется артериальное давление.

При занятиях степ-аэробикой улучшается питание тканей кислородом, повышается уровень гемоглобина и увеличивается объем циркулирующей крови. Благодаря этому питательные вещества лучше поступают к тканям и клеткам, мышцы и суставы быстрее восстанавливаются.

При активных сгибаниях и разгибаниях коленных суставов активизируется выработка суставной жидкости или «смазки» суставов, за счет чего они становятся более подвижными.

Активные тренировки ускоряют обменные процессы в организме, а также положительно влияют на выработку гормона кальциотонина, который отвечает за усвоение организмом кальция.

Степ-аэробика улучшает мышечный тонус, помогает сжигать подкожный жир, делает тело стройным и подтянутым. Заметно возрастает емкость легких и улучшается легочное кровообращение.

Каждый раз ребята получают заряд бодрости на весь день, с удовольствием повторяя движения за инструктором.

Поделиться:

Похожие новости
11 ноября 2021
Индивидуальные занятия по ЛФК

Инструктор-методист стационарных отделений РДИиДОВЗ ГБУСО МО «Коломенский» Батеев А.С. проводит для детей с ограниченными возможностями здоровья индивидуальные занятия по лечебной физической культуре с использованием гимнастического мяча.

Занятия с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, но главное – формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки.

14 января 2022
Интерактивная программа «Игровая карусель»

13.01.2022г. получатели социальных услуг, проходящие комплексную реабилитацию на базе стационарных отделений РДИ и ДОВЗ ГБУСО МО КЦСОиР «Коломенский», в сопровождении специалиста по реабилитационной работе в социальной сфере Решетниковой Е. К. посетили интерактивную программу «Игровая карусель», которая проходила в МБУ «Школа ремёсел». Дети вместе со взрослыми приняли участие в занимательных играх. Все получили много положительных эмоций и новых впечатлений.