24 апреля 2024 года в ГБУ СО МО "КЦСОиР"Коломенский" специалист по адаптивной физической культуре Наумова С.В. в рамках проекта МАМИНО ВРЕМЯ провела Мастер - класс для мам 
"Йога. Комплекс упражнений стоя и сидя".
Участники мастер-класса узнали, что практиковать йогу никогда не поздно, даже если кто-то является новичком. Из данного вида активности можно извлечь много пользы: от укрепления мышц всего тела до поддержки иммунитета. Влияет йога на внутреннее состояние организма, запасы энергии и сил.
Пользя йоги:
1. Восстановление сил, возвращение энергии, бодрости, молодости.
2. Укрепление мышц, суставов, увеличение эластичности связок и сухожилий.
3. Нормализация кровотока, насыщение кислородом крови, мозга, тканей организма.
4. Выравнивание осанки, устранение сутулости, поддержка гибкости позвоночника.