Инструктор по физической культуре и получатели социальных услуг Коломенского детского дома-интерната приняли участие в открытом онлайн мастер-классе на тему «Пилатес. Расслабление фасции или работа с мышечными цепями».

Мероприятие состоялось  дистанционно на платформе  zoom по инициативе ГБУСО МО «Наро-Фоминский комплексный центр социального обслуживания населения».

Цель мастер-класса было: знакомство  с системой физических упражнений Пилатес, как особым направлением реабилитации в старшем возрасте, направленной на восстановление правильного дыхания и устранения телесных зажимов; обучение основным приемам техники Пилатес, направленных на развитие мышц и контроля дыхания, а кроме того, получение ощущения максимальной свободы тела и дыхания, способствующей общему оздоровлению.

Ребятам, принявшим участие в мероприятии, был очень интересен формат проведения занятия и нестандартное оборудование в виде специального валика. Основная часть занятия проходила в положении лежа на индивидуальном коврике в мягком неэнергозатратном режиме и была направлена работу с напряженными местами  тела и восстановление дыхания.