Пухлые детки вызывают у многих взрослых настоящее умиление. Однако лишний вес – это не только вопрос эстетической красоты. Ожирение является причиной почти половины случаев сахарного диабета, ишемической болезни сердца и причиной ряда других серьёзных болезней. Для поддержания хорошего здоровья необходимо поддерживать вес малыша в пределах возрастной нормы. Давайте более подробно поговорим о проблемах детского ожирения.

   Именно с ранних лет у малышей начинают формироваться пищевые привычки. Ведь вы наверняка замечали, что уже с первых месяцев жизни ребенок имеет собственные вкусовые предпочтения. Один киндер-сюрприз за другим, бессчетные твиксы и баунти, фастфуд, тортики по поводу и без – современный ребенок отлично знает, каково это, когда тебя любят. Ведь именно так многие родители демонстрируют свои нежные чувства, не понимая, что со стороны такие «задабривания» выглядят как нездоровое желание перекормить. Вседозволенность, потакание маленькому сладкоежке и банальное незнание основ правильного питания приводят к раннему ожирению у детей.

  К сожалению, многие родители не обращают внимания на наличие ожирения у малыша, они полагают, что все симптомы пройдут самостоятельно к подростковому возрасту. В некоторых случаях это действительно случается. Однако они оказывают ребенку «медвежью» услугу. Ведь лишний вес, одышка, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, сахарный диабет – далеко не весь список возможных последствий ожирения.

  В 80% случаев первичного ожирения диагностируется 1-я и 2-я степень. Наличие небольшого избыточного веса у ребенка, как правило, не вызывает у родителей никаких тревог и они радуются хорошему аппетиту ребенка. Но если на первой стадии ожирения не соблюдается диета, то болезнь продолжает прогрессировать и переходит во 2-ю степень. Появляется одышка, повышенная потливость, ребенок начинает меньше двигаться и чаще демонстрировать плохое настроение. Если на первых двух стадиях ситуацию может исправить диета, то на последующих все намного сложнее. Если вес ребенка выше нормы больше чем на 50%, то диагностируется ожирение 3-й степени, а потом и 4-й. У ребенка начинают болеть суставы ног, повышается давление, а уровень сахара в крови колеблется. Чаще всего именно на этих стадиях родители начинают что-то делать. Однако стандартная диета не способна решить проблему таких масштабов.

  Так что же делать, если у ребенка действительно избыточный вес? В первую очередь необходим целый комплекс мероприятий, направленных на нормализацию обмена веществ, повышение тонуса мышц, и их укрепление, выбор режима питания и продуктов. Диета для ребенка при ожирении должна быть максимально разнообразна и сбалансирована. Очень важно приучать ребенка питаться в строго установленное режимом время и полностью отказаться от перекусов.

  Обязательной частью комплексного лечения ожирения в детском возрасте являются физические нагрузки. Лечащий врач назначит необходимый комплекс лечебной физкультуры (ЛФК), который будет способствовать снижению веса. А вы ходите на прогулки всей семьей, вместе катайтесь на велосипедах или лепите снеговика, запишитесь в бассейн. Выберите наиболее подходящий вид семейного активного отдыха вместо того, чтобы проводить свободное время перед телевизором.

  Справиться с ожирением очень сложно взрослым людям, что уж говорить о детях. Именно поэтому не стоит допускать набора лишних килограмм и при предрасположенности к заболеванию нужно заниматься его профилактикой, а при появлении первых симптомов – лечением и устранением.

  И не забывайте, что профилактика детского ожирения заключается еще и в том, чтобы сами взрослые вели правильный образ жизни, тем самым подавая пример своим сыновьям и дочкам. Потому что нельзя требовать от ребенка то, чего не делаешь сам. Объясните ребенку пользу и вред еды. Познакомьте ребенка с основами здорового питания как можно раньше. Даже маленький ребенок сможет понять, какая еда полезная, а какая – нет. Малыши лучше поймут, если вы донесете информацию в виде сказки, ну а более старшим детям нужны факты и примеры. Не балуйте своих малышей сладкой газировкой, чипсами и прочими вредными вкусностями, которые в итоге приводят к серьезным заболеваниям – вплоть до сахарного диабета и нарушения работы сердца!

                                                                                                      Павлецова Н.Н.,

                                                                                                      специалист по реабилитационной работе

                                                                                                     в социальной сфере

                                                                                                    портала «ДАР»