Использование гимнастической палки позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективнее выполнять гимнастические элементы , направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов. Заниматься с ней не только полезно, нг и интереснг. Комплекс упражнений с гимнастической палкой приносят огромную пользу детскому организму, с ее помощью можно проводить оздоровительные упражнения с 4-летнего возраста. Гимнастическая палка дает возможность проявить фантазию в составлении различных упражнений.