Инструктор ЛФК стационарных отделений РДИиДОВЗ ГБУСО МО "КЦСОиР "Коломенский" Васецкая Е.М. проводит занятия с использованием степ-платформы для сопровождающих лиц. Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Польза степ-платформы:

При наличии платформы можно заниматься дома степ-аэробикой – это очень эффективный низкоударный тип тренировок для похудения.

Со степ-платформой удобно выполнять силовые упражнения с гантелями – она заменяет спортивную скамью.

Степ-платформа поможет вам усложнить любую кардио-тренировку, добавит в нее более интенсивные прыжковые упражнения 

Упражнения со степ-платформой дадут дополнительную нагрузку мышцам ягодиц и ног, что особенно актуально для девушек.

Степ-платформа упростит многие упражнения с упором на руки: отжиматься и стоять в планке на небольшой возвышенности гораздо легче.