Скажите, какой ребёнок не любит кататься на качелях? А большинство взрослых до сих пор при виде этих ярких конструкций с удовольствием вспоминают, как замирало их сердце, когда они взмывали вверх и вдруг становились совершенно невесомыми, как в песне «взлетая выше елей, не ведая преград, крылатые качели летят, летят, летят».

Выполнение в воде физических упражнений вовлекает в процесс дыхания больший объём лёгких, способствует увеличению их жизненной ёмкости, улучшению обогащения крови кислородом. Всё это вместе с закаливающим действием воды является хорошей профилактикой заболеваний.