Различают продольное и поперечное плоскостопие. Плоскостопие диагностируется у 24% детей в двухлетнем возрасте, у 32%-в четыре года, в шесть лет – у 40%. В 12 лет почти у каждого второго школьника выявляют заболевание.  

     Значительное место в лечении плоскостопия занимают физические упражнения, раннее применение которых предупреждает атрофию и ослабление мышц, поддерживающих свод стопы. Физические упражнения и другие средства ЛФК (закаливание, двигательный и гигиенический режим) – важные компоненты в комплексном лечении плоскостопия. Дети, систематически занимающиеся физическими упражнениями, имеют развитый связочно-мышечный аппарат стопы, прочно удерживающий свод и обеспечивающий плотное прилегание костей стопы друг к другу. Постоянные занятия лечебной гимнастикой укрепляют организм, способствуют тренировке мышц, укреплению связок и суставов, участвующих в нормальной деятельности свода стопы. Детям дошкольного возраста и школьникам до 12 лет лечебная гимнастика помогает в исправлении плоскостопия быстрее всего. Связано с тем, что скелет находится в процессе формирования, он пластичен, восприимчив к внешним раздражителям. Гимнастике для детей до 5 лет предшествует разминка. Сами занятия должны проводится не более 5-10 минут, проходить в форме игры. Увеличение нагрузки происходит постепенно. Возможно использование инвентаря: массажного коврика, массажного мячика, гимнастической палки, набора мелких предметов. Время тренировок с ребёнком до 7 лет увеличивается до 30 минут. Школьники способны выполнять интенсивные упражнения, использовать дополнительный инвентарь, тренажёры.

      Для профилактики плоскостопия советуем заниматься плаванием, лечебной физкультурой, конным, лыжным спортом, восточными единоборствами.

Все упражнения выполняются в среднем темпе, повторение 10-12 раз.

                                                                                 Врач ЛФК

                                                                       Межтерриториального центра комплексной реабилитации инвалидов

Московской области «Мироград»