Эмоциональный интеллект — А что это? Это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей, и управлять этим. 
К «ветвям» эмоционального интеллекта относят способность распознавать и выражать эмоции и способность использования эмоций в целях решения конкретных задач – они являются основой для способности к пониманию событий, предшествующих эмоциям и следующих за ними.
Но способность распознавать и выражать свои эмоции не всегда может быть дана с рождения, поэтому эту способность можно потренировать, например, на тренинге для подростков, который проводит психолог высшей квалификационной категории отделения реабилитации для детей-инвалидов и детей с ОВЗ № 1 КЦСОР "Химкинский" (г. Химки) Зотова Оксана Евгеньевна.
  На тренинге у каждого из ребят было задание — название чувства или эмоции, которую они должны были изобразить. А группа должна была понять и угадать эти чувства. И это задание не у всех получалось показать с первого раза, и не всегда удавалось угадать….