Размер: м с б
Интервал: м с б
Цвета: Ц Ц Ц
Изображения:
glasses
Версия для слабовидящих
НОВОСТИ btn
17 мая 2021
Город: Коломна
Организация: Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский»
Занятия с гимнастическим мячом

На базе стационарных отделений ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский» инструктор по ЛФК Васецкая Е.М. проводит для детей с ограниченными возможностями здоровья, проходящих комплексную реабилитацию, гимнастические занятия с использованием мяча малого диаметра.

Гимнастический мяч малого диаметра можно приспособить для выполнения любого популярного спортивного упражнения. Для этого достаточно удерживать его на вытянутых перед собой руках или на поднятых над головой. Таким образом, можно выполнять наклоны корпуса в стороны, вперед-назад, развороты корпуса, тягу вниз, выпады, приседания, скручивания корпуса из положения лежа на спине или лежа на животе и т.п.

С помощью малого гимнастического мяча можно неплохо развить координацию движений. Благодаря небольшому диаметру, мяч легко помещается в ладони, может быть размещен между ног и т.д. На этой его манёвренности можно «сыграть», поработав во время упражнений с его передачей.

А еще мяч может оказаться полезным там, где часто оказываются бесполезными другие спортивные гаджеты. Речь о глубинных мышцах ягодиц и мышцах внутренней стороны бедра.

И, конечно же, не останется бесполезным мяч для развития растяжки. К примеру, можно сидя на полу развести ноги в стороны и толкать перед собой мяч по полу, углубляя наклон вперед.

  

Поделиться:

Похожие новости
23 июня 2021
«Душистыя радости»

17 июня 2021 года для детской категории получателей социальных услуг ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский», посещающих площадку организованного досуга «Радуга», прошла  интерактивная программа в музее «Душистыя радости».

Для наших ребят была проведена театрализованная экскурсия с мастер-классом по созданию ароматов и упаковок мыла. Также ребятам рассказали историю создания и развития мыльной мануфактуры, рассказали о пышных балах и языке цветов.

4 июня 2021
Галотерапия

Медицинская сестра по физиотерапии ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский» Моисеенко Н.В. проводит реабилитацию детей с ограниченными возможностями здоровья, проходящих реабилитацию на базе стационарных отделений учреждения, с использованием галотерапии.

Соль хорошо зарекомендовала себя как антибактериальный и противовоспалительный препарат, а также муколитик, разрыхляющий слизь и мокроту. Реабилитация при помощи галотерапии способствует повышению общей сопротивляемости организма, снижает риск заболевания гриппом и простудными болезнями.