Размер: м с б
Интервал: м с б
Цвета: Ц Ц Ц
Изображения:
glasses
Версия для слабовидящих
НОВОСТИ btn
2 декабря 2021
Город: Коломна
Организация: Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский»
«Степ-аэробика»

Инструктор ЛФК стационарных отделений РДИиДОВЗ ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский» Ягупова Е.А. проводит групповые занятия «степ-аэробика» для детей с ограниченными возможностями здоровья.

Степ-аэробика является отличной кардио-тренировкой, которая способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. При условии регулярных занятий, объем сердечной мышцы увеличивается, повышается плотность капилляров, снижается риск заболеваний сердца и инфарктов, нормализуется артериальное давление.

При занятиях степ-аэробикой улучшается питание тканей кислородом, повышается уровень гемоглобина и увеличивается объем циркулирующей крови. Благодаря этому питательные вещества лучше поступают к тканям и клеткам, мышцы и суставы быстрее восстанавливаются.

При активных сгибаниях и разгибаниях коленных суставов активизируется выработка суставной жидкости или «смазки» суставов, за счет чего они становятся более подвижными.

Активные тренировки ускоряют обменные процессы в организме, а также положительно влияют на выработку гормона кальциотонина, который отвечает за усвоение организмом кальция.

Степ-аэробика улучшает мышечный тонус, помогает сжигать подкожный жир, делает тело стройным и подтянутым. Заметно возрастает емкость легких и улучшается легочное кровообращение.

Каждый раз ребята получают заряд бодрости на весь день, с удовольствием повторяя движения за инструктором.

Поделиться:

Похожие новости
10 декабря 2021
В ОЖИДАНИИ НОВОГО ГОДА!

Новогодние праздники - одни из самых любимых в нашей стране. Уже в декабре магазины начинают заполняться новогодними украшениями, на площадях и скверах устанавливают ёлки. Кажется, что по мановению волшебной палочки город превращается в сверкающий огнями, манящий красивыми витринами блистающий, чарующий град.

На каждой из главных площадей города  стоит своя, неповторимая ёлочка, украшенная разноцветными шарами, светящимися огоньками, пёстрой мишурой.

9 марта 2022
"Правила пожарной безопасности"

9 марта в ГБУ СО МО КЦСОиР Коломенский специалистом по реабилитационной работе Ермаковой Н.В. для детей посещающих группу кратковременного пребывания было проведено занятие "Правила пожарной безопасности".

Занятие было направлено на закрепление знаний детей об опасных ситуациях,причинах возникновения пожара и правилах поведения при пожаре.В ходе занятия специалист в непринуждённой игровой форме донесла до детей понимание ими опасности пожара,опасных предметов и неумелого, невнимательного и безответственного отношения людей к своей безопасности.