Размер: м с б
Интервал: м с б
Цвета: Ц Ц Ц
Изображения:
glasses
Версия для слабовидящих
НОВОСТИ btn
2 декабря 2021
Город: Коломна
Организация: Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский»
«Степ-аэробика»

Инструктор ЛФК стационарных отделений РДИиДОВЗ ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский» Ягупова Е.А. проводит групповые занятия «степ-аэробика» для детей с ограниченными возможностями здоровья.

Степ-аэробика является отличной кардио-тренировкой, которая способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. При условии регулярных занятий, объем сердечной мышцы увеличивается, повышается плотность капилляров, снижается риск заболеваний сердца и инфарктов, нормализуется артериальное давление.

При занятиях степ-аэробикой улучшается питание тканей кислородом, повышается уровень гемоглобина и увеличивается объем циркулирующей крови. Благодаря этому питательные вещества лучше поступают к тканям и клеткам, мышцы и суставы быстрее восстанавливаются.

При активных сгибаниях и разгибаниях коленных суставов активизируется выработка суставной жидкости или «смазки» суставов, за счет чего они становятся более подвижными.

Активные тренировки ускоряют обменные процессы в организме, а также положительно влияют на выработку гормона кальциотонина, который отвечает за усвоение организмом кальция.

Степ-аэробика улучшает мышечный тонус, помогает сжигать подкожный жир, делает тело стройным и подтянутым. Заметно возрастает емкость легких и улучшается легочное кровообращение.

Каждый раз ребята получают заряд бодрости на весь день, с удовольствием повторяя движения за инструктором.

Поделиться:

Похожие новости
30 декабря 2021
Новогодняя дискотека «Новогодний ДРАЙВинг»

Вот и подходит к концу 2021год и в «КЦСОиР «Коломенский» для молодежи и детей-инвалидов прошла новогодняя дискотека «Новогодний ДРАЙВинг». Ребята веселились, танцевали и с удовольствием играли в Новогоднем представлении с участием Деда Мороза и Снегурочки. Примечательно, что Дед Мороз был избран из участников новогодней дискотеки, но он очень замечательно справился с этой ролью. Дед Мороз зажег новогоднюю елку, водил Новогодние хороводы, загадывал новогодние загадки. А в заключении каждый получил подарки из волшебного мешка. Новогодняя дискотека прошла на «Ура!».

30 декабря 2021
Новогодняя программа «Волшебный сундук к Новому году»

Новый год – это сказочный праздник, любимый праздник всех детей. Его долго ждут, веря в сказку и чудо. Сегодня в нашем реабилитационном центре для ребят прошла замечательная новогодняя программа «Волшебный сундук к Новому году».