Размер: м с б
Интервал: м с б
Цвета: Ц Ц Ц
Изображения:
glasses
Версия для слабовидящих
НОВОСТИ btn
4 марта 2022
Город: Химки
Организация: Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Химкинский»
Упражнение «Дыхание кита»

Психолог отделения реабилитации для детей-инвалидов и детей с ОВЗ КЦСОР "Химкинский" Зотова Оксана Евгеньевна приглашает вас к продолжению наших внутренних путешествий. Когда используются подобные техники, описывая их, хочется использовать метафоры, например, эту практику можно сравнить с Океаном. В данной практике можно использовать звуковое сопровождение, музыка прибоя, звуки океана. И так продолжаем….
Упражнение №4. Дыхание кита. Подушечкой большого пальца правой руки передавливаем правый носовой ход, надавливая на ноздрю. Вдыхаем через левый на счет 1.2.2.3.4.5.6. Останавливаем дыхание на счет 1.2. Выдыхаем через левую ноздрю на счет 1.2.3.4. Останавливаем дыхание – 1.2. Освобождаем правую ноздрю. Повторяем дыхательный цикл. И так продолжаем. Цель этого упражнения добиться того, чтобы мы дышали сразу через обе ноздри.
 

Поделиться:

Похожие новости
23 июня 2022
Акция "Свеча памяти"

22 июня, в День памяти и скорби,  юные получатели социальных услуг и сотрудники отделения реабилитации для детей-инвалидов и детей с ОВЗ КЦСОР "Химкинский" приняли участие в акции "Свеча памяти".  В 12:00 все зажгли свечи  в память о тех, кто отдал жизнь во имя Великой Победы, а в 12:15, присоединились к Общероссийской минуте молчания. 

1 марта 2022
БЕЗ КОТА И ЖИЗНЬ НЕ ТА!

В первый день весны, 1 марта, в России отмечается "День кошек". Праздник учредили в 2004 году по инициативе Московского музея кошки и редакции журнала и газеты "Кот и пёс". Примечательно, что в других странах в разное время тоже чествуют этих пушистых и не очень пушистых созданий. А всемирный День кошек на нашей планете отмечают 8 августа.