Поглядите: за окном
Листья сыплются дождём.
На прогулку мы пойдём,
Их в букеты соберём.
Жёлтые и красные —
Все такие разные!
Осень — самое удивительное время года. Казалось бы, прошла пора буйной зелени, и природа готовится ко сну, всё замирает… Но именно в этот период происходит невообразимое — мир расцветает, листья всевозможных оттенков устремляются на землю и создают чудесный цветной ковёр. Вот и ребята из отделения социальной реабилитации КЦСОР "Химкинский" сделали разноцветные декорации для украшения музыкального зала.

Танцы — отличный способ, чтобы стать более активным и развитым, улучшить своё психологическое и физическое здоровье. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, на обмен веществ, а на мозг действуют как съеденная шоколадка: во время танцев вырабатывается эндорфин.

Обязательное правило для любого танцора — подготовительная разминка. Тогда мышцы станут более эластичными, а суставы подготовятся к нагрузке, что поможет избежать травм. Начинаем с головы, разминаем кисти, работаем плечами, разминаем поясницу, разогреваем стопы.