Ходьба на лыжах упражняет в балансировании тела и быстром беге, требует умения ставить ноги параллельно и сохранять это положение при скольжении, способствует укреплению связок голеностопных суставов и развитию точных и ловких движений, а умеренный холод является прекрасным средством закаливания.

Воспитанники нашего Семейного центра на занятиях по физической культуре выполняют упражнения с гимнастическими палками. Гимнастическая палка — пожалуй, самый простой и доступный спортивный инвентарь из всех возможных. С её помощью выполняют упражнения, направленные на развитие физических качеств всего тела.