Двигательная активность и физическая культура являются важными составляющими здорового образа жизни и гармоничного развития личности. Они помогают укрепить здоровье и способствуют профилактике некоторых заболеваний. Физкультура влияет на каждую систему организма ребенка, в том числе и на нервную систему, улучшая протекание нервных процессов. Также оказывает благоприятное воздействие на сердце, вызывая учащение сердечных сокращений и на лёгкие, улучшая их вентиляционную способность, тем самым укрепляя растущий организм.